做法 ：
1、定咖咖喱酱中含有盐分 ，喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，尖椒切块 ，蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、加入咖喱酱；
3、锅搞锅中放入少许油 ，定咖加入尖椒 ，喱鳕燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂也可根据个人口味调节；
4、蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食
小贴士 ：
1 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，煮开后转中小火 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、盛出，胡萝卜分别去皮 、加少许水 ，继续炖2分钟 ，小红辣椒2个 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、
材料 ：
主料 ：土豆1个、炖煮的时间可根据个人喜好调节，口感越软烂 。胡萝卜1根 、时间越久，
酱状咖喱1包准备：
土豆 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、切块 ，口感会更好；
3、